Voorturend vinden we nieuwe diëten die de markt overspoelen, ze krijgen allemaal een andere naam maar komen uiteindelijk op hetzelfde neer. In de praktijk weten we dat een dieet nooit plezant is, je schakelt immers heel wat eetgewoonten om en dat kan voor stress zorgen. Stress zorgt dan weer voor een slechte gemoedstoestand, je stopt …
Jaarlijks verschijnen er nieuwe afvalprogramma’s en diëten op de markt. Allemaal beloven ze snelle resultaten, geen honger en dat je nog steeds kan blijven genieten van eten. Toch leert de praktijk dat de meeste diëten helemaal geen pretje zijn en veel stress met zich meebrengen. Hierdoor hou je het niet lang vol en val je …
Genetisch gezien is de mens de afgelopen 150.000 jaar nauwelijks veranderd. Onze voeding is echter wel gigantisch veranderd, zeker de afgelopen eeuw door de komst van de voedingsindustrie. Maar ook zo’n 10.000 jaar geleden hadden we te maken met een grote verandering in onze voeding door de komst van de landbouw en veeteelt. Geraffineerde suikers …
Onderstaand een verhaal van een vriendin van mij, Annemarie (21): Tijdens mijn schooltijd had ik veel stress, ik wilde altijd aardig gevonden worden, ik wilde overal goed in zijn en natuurlijk goede cijfers halen. Ik kon het voor mezelf niet waarmaken. Steeds ging ik op het randje over naar de volgende klas en ik had …
Er is de laatste tijd heel wat te doen over de citroensapkuur. Beyoncé verloor er in 5 dagen tijd maar liefst 5 kilogram mee om mooi te staan voor haar filmopnames. Eigenlijk is het een manier om je lichaam te ontgiften, maar het wordt de laatste tijd opvallend vaak gebruikt om vlug af te vallen. …
Wat is er zo goed aan het mentale dieetplan? Om met succes een dieet te kunnen volgen is er behalve discipline ook doorzettingsvermogen voor nodig. Bij het mentale dieet plan horen verschillende oefeningen die jou helpen om je motivatie op peil te houden. Dit onderdeel, het mentale aspect, wordt beschouwd als een van de belangrijke …
Waar koop ik een goede weegschaal? Goed, het is niet de eerste de beste vraag die u zich dagelijks zult stellen. Echter, in onze maatschappij waar afvallen, gezond eten, meer bewegen etc. een steeds grotere rol gaan spelen, zal deze vraag ook steeds meer actueel worden. Welke soorten weegschalen zijn er op de …
Het South Beach dieet Alleen de juiste koolhydraten en vetten mogen bij het South Beach dieet worden genuttigd. Het dieet is in de V.S. ontwikkeld door dr. Agatston. Drie fasen zitten in het South Beach dieet. Er wordt in de startfase geminderd in koolhydraten. De tweede fase leidt ertoe dit te blijven doen tot het …
Het crashdieet Het crashdieet is een dieet waarin je in een korte periode vele kilo’s lichter wordt. Voor een korte periode nuttig je veel minder dan je gevraagd wordt van het lichaam. Je kunt op deze manier snel kilo’s lichter worden. Het lichaam krijgt vooral wat je lichaam verlangt binnen door het eten van groenten …
Het paleolithisch dieet Het paleodieet wordt ook het paleolithisch dieet genoemd. Het dieet is gericht op het eetpatroon van de menselijke voorouders in het paleolithicum is de basis van het paleodieet. Dit zijn de voedingsmiddelen dat men toen at. Het moderne paleodieet bestaat vooral uit voedingsmiddelen zoals vis, vlees, groenten en fruit. Het paleodieet heeft …