Goed beddengoed
U kent het vast wel: een lange, stressvolle dag op het werk en dan gaat ook nog eens alles mis wanneer je thuis komt. Vroeg naar bed, denk je dan, want slaap helpt met het ont-stressen: het is een moment van ultieme ontspanning. Een goede nachtrust is van groot belang. Zo helpt 7,5 tot 8 …